Ana Sayfa / Ne Nedir? / Greçka’nın (Karabuğday) Faydaları

Greçka’nın (Karabuğday) Faydaları

Greçka’nın (Karabuğday) Faydaları Nelerdir?

  • Bağırsakların çalışmasını destekler
  • Vücutta yağ toplanmasını engeller
  • Kilo kontrolü ve zayıflama kürleri için idealdir
  • Kolesterolün azalmasını sağlar
  • Kalp hastalıklarına ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır
  • Safra taşı oluşumunu engeller
  • Kan şekerini kontrol eder
  • Açlık duygusunu bastırır
  • Glüten alerjisi ve çölyak ve benzeri hastalar için ideal bir gıdadır
  • Yüksek düzeyde protein içerir
  • Özellikle tahıllarda sınırlı miktarda bulunan ve temel aminoasitlerden biri olan lisin, diyet lif, vitamin (B1 ve E), mineral madde ve linoleik asit gibi temel çoklu doymamış yağ asitlerini içerir.
  • Içinde rutin bulundugundan kan damarlarini korur ve onlari genisletir.
  • Kuvvet verir ve besleyicidir.  
  • Damarlarin çatlamasini önlemek için kul­lanilir.
Ayrıca; Medline ve uluslararası sağlık kuruluşları tarafindan yapılan araştırmalarda karabuğdayın günlük 30 gram düzenli olarak tüketilmesi halinde fazla kilo ve yüksek kan basıncını düşürdüğü görüldü. P vitamini ihtiva eden karabuğday damarlara esneklik ve güç kazandırıyor. Japon araştırmacılara göre karabuğday, iltihaplanmayı, aşırı terlemeyi ve burun kanamasını önlüyor. Karabuğday, buğday ve beyaz pirincin ihtiva ettiği amino asitin iki katını içeriyor. Yüksek tansiyon ve kansizlıkta çok önemli olan potasyum, magnezyum, fosfor ve demir karabuğdayda bol miktarda bulunuyor. Karaciğerin çalışmasını kolaylaştıran choline ihtiva ediyor. Böbreklerin çalısmasında yararlı etki gösteriyor. Karabuğday da yağ oranı oldukça az oldugundan, zayıflama diyeti uygulayanlar için vazgeçilmez bir besindir.
 

Kaydet

Hakkında bahareli

Kontrol Et

Bebek Arabası Seçimi – Joie Travel Sistem

Hamileliğin son zamanları yaklaştıkça herkeste aynı telaşe yaşanıyordur eminim. Eksik kaldı mı?, Doğru tercih mi …

13 yorumlar

  1. baya da faydası varmış ilk defa duydum..

  2. Ben de diyet yaptığım bir dönem de almıştım. Gerçekten çok doyurucu. Epey faydası da varmış.
    Sevgiyle… http://bizimmutfakdan.wordpress.com/

  3. Çok önemli bir noktayı yazmışsınız… Ben de çok seviyorum karabuğdayı… Haşlayıp, ekşi elma rendesi ve tarçın ile yiyorum bazı günler… Detoks için… Elinize sağlık.

  4. ben diyetle keşfettim ve severek tüketiyorum

  5. İlk defa duydum ama çok faydalıymış, teşekkürler bilgiler için (:

  6. nekadar çok faydası varmış bilmiyordum

  7. Evet oldukça faydalı ve diyet yapanların vazgeçilmezi

  8. Kimisi yetmediğini düşünüyor ama gerçekten doyurucu

  9. Salatasını da öneririm çok başarılı oluyor

  10. Afiyet olsun nilgün hanım.

  11. Rusların sıklıkla kullandığı bir bakliyat. Bende Rusya'da haşayan bir komşumdan öğrenmiştim

  12. Öyle gerçekten. Özellikle kızıma yediriyorum

  13. İlk defa duydum denemek lazım sevgiler.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Watch Dragon ball super