Ana Sayfa / Yemek Tarifleri / Alternatif Tarifler / Yufkasız Ispanak Böreği

Yufkasız Ispanak Böreği

Şeker ve hamilelik bir araya gelince, ben hızla kilo aldığım bir döneme girdim. Tabi bir boğa burcu olarak pek boğazımı tutabildiğim de söylenemez 🙂

Haftada 700gr alarak kilo alışımın atağa geçtiği bir dönemde beyaz unu ve şekeri ciddi anlamda kesmek zorunda kaldım. Yazacağım yufkasız ıspanak böreği tarifi o dönem ciddi işime yaradı diyebilirim. Öyle diyet yemeği gibi tatsız tuzsuz da değil. Her an hatta misafir sofralarınızda bile hazırlayabilirsiniz.

Yufkasız Ispanak Böreği için Malzemeler

  • 1 kilo ıspanak
  • Beyaz peynir
  • Kaşar peynir
  • 2 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 1 kuru soğan
  • yarım su bardağı yoğurt
  • 3 yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Pul biber

Ispanakları güzelce yıkayın ve doğrayın. Üzerine doğradığınız soğan ve tuzu ekleyecek yoğurarak öldürün.

Ispanak ve soğan yoğurdukça suyunu salacaktır. Suyunu süzün.

Yoğurt ve yumurtayı ayrı bir kapta çırpın.

Ispanak ve soğan karışımının içerisine sırasıyla peynirleri ve yumurta yoğurt karışımını ekleyin ve iyice karıştırın.

180 derecedeki fırında pişirin.

Afiyet Olsun

Hakkında bahareli

Kontrol Et

Kızılcıklı Beyaz Çikolatalı CheeseCake

Kızılcıklı ve Beyaz Çikolatalı CheeseCake

En sevdiğim tatlılardandır CheeseCake… Özellikle ilk hamileliğimin sonunda şeker diyeti yapmak zorunda kalacak kadar çok …

74 yorumlar

  1. prix viagra pfizer pharmacie en merignac

  2. Cialis Lilly Rezeptfrei

  3. Cephalexin 6 Week Old Baby

  4. Zithromax Penicillin

  5. Cheap Kamagra From India

  6. Wellbutrin And Breast Growth

  7. Progesterone Hormone Replacement Order Cod Accepted

  8. Best Price For Generic Viagra

  9. Provera For Sale Mastercard Accepted Low Price

  10. Provera (Modus Medroxyprogesterone)

  11. Get Valtrex Overnight

  12. Will Cephalexin Help Pneumonia

  13. Cialis Generika Unterschied

  14. About Network Digital Office Systems Inc.
    Founded in 1997, Network Digital Office Systems Inc.
    set out to change the way businesses lease, rent, and purchase their office equipment.
    With a 25-year track record of exceptional service,
    Network Digital’s management has over 40+ years in the industry.

    Whether you have a home office, small business,
    or large corporation, we have the skills and service
    you can depend on.

  15. I like the helpful information you provide in your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check again here
    frequently. I am quite sure I will learn many new stuff right here!
    Good luck for the next!

  16. Hello, i read your blog from time to time and
    i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you stop it, any plugin or anything you can advise?
    I get so much lately it’s driving me insane so any help is very much appreciated.

  17. Hello there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my good old room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this write-up to him.
    Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!

  18. With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright
    violation? My site has a lot of exclusive content I’ve either written myself
    or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know any methods to
    help prevent content from being ripped off? I’d really appreciate it.

  19. It’s amazing to go to see this site and reading the views of
    all mates about this piece of writing, while I am also eager of getting experience.

  20. I simply could not go away your website prior to suggesting that I actually enjoyed the
    usual info a person supply on your guests? Is gonna be again steadily to inspect new posts

  21. Simply want to say your article is as astonishing.
    The clearness in your post is simply excellent and i could assume you’re an expert on this subject.
    Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the enjoyable work.

  22. What’s up mates, pleasant article and nice arguments commented at
    this place, I am truly enjoying by these.

  23. I think the admin of this site is truly working hard in favor of his web page, as here every information is quality based information.

  24. Все новые технологии на первом месте

  25. This is a topic that is near to my heart… Take care!
    Where are your contact details though?

  26. May I simply just say what a relief to find somebody who
    truly understands what they’re discussing on the web.
    You certainly understand how to bring a problem to light and make it important.

    More and more people really need to look at this and understand this side
    of the story. It’s surprising you aren’t more popular
    since you definitely have the gift.

  27. Thank you, I have recently been searching for info about this topic for ages and yours is the best I have
    came upon till now. But, what in regards to the conclusion? Are you certain in regards to the supply?

  28. This is a topic that’s near to my heart… Best wishes!
    Exactly where are your contact details though?

  29. Thanks in favor of sharing such a good idea, piece
    of writing is pleasant, thats why i have read it completely

  30. Exquisite Bali Villas for Sale

  31. Invest in a Bali Villa

  32. Live a Life of Luxury in Bali

  33. Enjoying a quiet life by the sea in Bali

  34. Есть лишь гарантия слив бабла
    Debb Октябрь 22, 2022
    Страховка? Какая еще страховка? От брокера, которому якобы уже 10 лет, но на самом деле его создали в 2021 году? Но это же полный смех, бред! Однако немало людей еще не могут отличить правду от вранья, и они постоянно вкладываются в такие проекты.
    Терять деньги многим не привыкать, но я так и не могу понять, зачем это делать, какая выгода от подобных вещей? Это какое-то извращенное чувство того, что ты слил, отдал свои деньги другим ребятам? Не знаю, как по мне, то такие ресурсы нужно относить в Черный Список. Официальный сайт до сих пор у них не в блокировке, и я не понимаю почему, куда смотрит регулятор ЦБ РФ, что не отдает распоряжение о блокировке этого ресурсика.
    ТО, что это грязная кухня, понятно сразу же: бонус 100% на депозит, кредитное плечо аж до 1:1000, отсутствие контроля от хотя бы одного вразумительного регулятора. Вам это ничего не напоминает? Да каждый второй мошенник, который когда-либо существовал и разводил людей на деньги, имел такие же условия для торговли.

    Ответить

    Очень много вранья
    Волк Октябрь 29, 2022
    Ой, сколько же тут вранья, ей Богу. И про большой срок работы наврали, и про ECN наврали, и про безопасность наврали. А у самих кроме регистрации на бумажке в Гренадинах ничего и нет. Смешно смотреть на то, как эти скамеры пытаются разводить людей))

    Ответить

    Денег не ждите!
    Хиски Октябрь 31, 2022
    Как только прошел регистрацию, так сразу же меня принялись сливать по полной, и происходило это именно на разрекламированной криптовалюте BTCUSD, ETHUSD, и только после этого я понял, что если и заниматься криптотрейдингом, то лучше все это делать на криптовалютных биржах, но не через Esperio. А здесь можно лишь минус поймать, как я -800 поймал еще весной 2022 года, наивно полагая, что ресурс, компания, зарегистрированная в такой стране как Сент-Винсент и Гренадины, и правда дает людям возможность торговать, получать деньги на мировом рынке, выводить и так далее. Был откровенным лохом, я это признаю, сознаюсь в этом. И никому одновременно с этим не могу порекомендовать данную организацию. Вас будут доить на деньги, впаривать всякого рода шлак в виде сигналов и аналитики. Лишь бы вкладывали деньги, сливали, вкладывали и затем снова сливали.

    Ответить

    Одни лишь байки о профитном трейдинге
    Nik21 Ноябрь 1, 2022
    Мне интересно, а где же эти 100 тысяч зарегистрированных пользователей? Где их искать? А то как-то странно читать о таком большом количестве людей, которые трудятся на сайте Esperio, но не иметь возможности лично с ними пообщаться, ну хотя бы с кем-то.
    Нет, на самом деле ничего такого у меня не выйдет, да и выйти не может потому, что мне и всем другим наивных юзерам врут о надежности ДЦ, о большом количестве реальных клиентов, о выводах денег. Ресурс так себе, без репутации и имени, администрация нагло врет пользователям, не слушайте представителей сайта. Домен у них работает всего лишь с 2021 года, о каком 2012 может вообще идти речь?
    Если вообще дальше заводить речь про отрицательные моменты у Esperio, то можно будет выделить и отсутствие лицензии, и отсутствие нормальных документов, доказывающих, что резервы компании превышают общий вложенный капитал трейдеров. То бишь никаких гарантий нет.

    Ответить

    Быстрая потеря средств
    Love Ноябрь 3, 2022
    А вы посмотрите, где именно они зарегистрированы. И сразу же станет ясно, что с платформой родом из офшорной помойки ничего общего иметь нельзя. Такие ресурсы быстренько создают, практически на конвейере идет штамповка. Не может компания, которая была зарегистрирована относительно недавно в такой офшорной стране как Гренадины, быть проверенной, честной, выплачивать хотя бы кому-то деньги. Это нереально даже с точки зрения адекватного восприятия торговли как таковой. Деньги идут в карман этим мошенникам и скамерам, уже сто раз об этом рассказывали люди, да и рецензий негативных море. Запомните, если вы видите офшорную конторку, без таких лицензий, как FCA, CySEC, ASIC, ЦБ РФ, то это 100%-ый лохотрон и кухонный разводняк. Так что и смысла торговать в Эсперио нет никакого, абсолютно.

    Ответить

    Не понимаю, что происходит
    koteika Ноябрь 13, 2022
    Не понимаю, что происходит. Торговал тут месяц, все шло хорошо, сейчас решил вывести прибыль 350 долларов и ничего не происходит. Уже 2 недели прошло, как моя заявка висит в Esperio, и все также на том же месте. Что делать, хз

    Ответить

    Зарабатывать тут вариантов куча
    Allo Ноябрь 27, 2022
    Компания предлагает много дополнительных услуг, много возможностей. Тут зарабатывать деньги вариантов масса, хоть самостоятельно торгуй, хоть пассивно инвестируй в фонд, в готовые инвестпортфели, в копирование сделок. Вы можете создать аж до 5 источников дохода, все на одной платформе. Есть партнерская программа, активно рекламируйте брокера (есть за что рекламировать между прочим), и получайте еще больше профита с рефералов. В общем, вариантов масса, и мошенничеством даже не пахнет.

    Ответить

  35. Hello.

  36. Your way of explaining all in this post is genuinely pleasant, every one
    be able to effortlessly understand it, Thanks a lot.

  37. Top News Sites for Guest Post

    docs.google.com/spreadsheets/d/10JY2ymIbDK9DnZsXT5LmoI_X1Gf4FHo9XXhKbolRiog

  38. Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said
    “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic
    but I had to tell someone!

  39. I have read so many articles about the blogger lovers however this piece
    of writing is truly a good piece of writing, keep
    it up.

  40. Hi, I wish for to subscribe for this web site to take latest updates, thus where
    can i do it please help.

  41. I’m really loving the theme/design of your weblog.

    Do you ever run into any web browser compatibility issues?
    A handful of my blog readers have complained about my blog not
    working correctly in Explorer but looks great in Firefox.
    Do you have any advice to help fix this problem?

  42. This website definitely has all the information and facts I
    wanted concerning this subject and didn’t know who to ask.

  43. don’t think anything

  44. Hartville Golf Carts is a golf cart dealership located in Hartville and Medina, Ohio carrying a wide variety of different kinds of golf carts for sale.
    They carry Epic, Icon, Evolution, Venom, Tomberlin, and many more to name
    of Golf Cart Makes new and used. Hartville Golf Carts also sells ebikes for sale and offers the best offers for anyone looking for a Golf Cart in the
    American Midwest.

  45. Hartville Outdoor Products owns Ohio’s Largest Display of Storage Sheds, Barns, Garages, Tiny Homes, Cabins and more prefab buildings
    all for sale and sells outdoor furniture. Hartville Outdoor Products
    carries a wide variety of prefab buildings made to last and have fully customizable options
    for your needs.

  46. Wow, this article is good, my younger sister is analyzing these
    things, therefore I am going to convey her.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Watch Dragon ball super